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攝取關鍵營養素 加強空污防禦力
【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。
依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。
蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。
「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。
蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻波多野結衣綑綁因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。
治療耳鳴有新解！耳鳴老是治不好，恐是「耳蝸性偏頭痛」
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】耳朵嘰嘰叫，看耳鼻喉科總是好不了？一直以來，神經退化、病毒感染或血管因素導致聽損等，被視為是慢性耳鳴的主要原因，但國內研究領先全球，首度發現「耳蝸性偏頭痛」也是造成耳鳴的凶手，只要妥善治療偏頭痛，就能解決長年耳鳴的痛苦，阻斷後續可能引發的失聰危機。
長期偏頭痛，發生耳鳴機率增3.3倍
另一方面，大林慈濟醫院耳鼻喉科主任黃俊豪追蹤分析1996年至2012年的健保署資料庫，偏頭痛是耳鳴及內耳傷害的重要原因，偏頭痛者比非偏頭痛者出現耳鳴的機率高達3.3倍，罹患突發性耳聾風險也增高1.22倍，明顯支持「耳蝸性偏頭痛」的存在以及概念。
相關研究已發表在美國醫學學會雜誌之耳鼻喉頭頸外科分冊《JAMA Otolaryngology - Head and Neck Surgery》之中。醫師表示，有了「耳蝸性偏頭痛」的診斷，可望讓多年來症狀時好時壞的耳鳴患者，不用再接受不必要的耳內注射、類固醇藥物，是滴龜尿的民俗療法，透過偏頭痛藥物及生活型態的改變就能根治。另外，也讓部分以為不可逆的聽損病人，在治療偏頭痛問題後恢復聽力。
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